paura di essere esclusi

FOMO la sindrome dell'escluso

depressioneUna nuova patologia avanza. Il suo nome è FOMO. Per capirla basta ascoltare una madre che ci ha raccontato “Ho assistito di recente a una scena drammatica. “A mia figlia, 19 anni, una sera si è ROTTO LO SMARTPHONE! Mai visto nessuno più sconsolatamente disperato per aver perso, di botto, tutti i contatti con il mondo esterno, tutti i punti di riferimento, tutte le possibilità di essere messa a conoscenza delle ultime gossippate. Altro che Fear Of Missing Out: addirittura un autentico TERROR of missing your own life. Questa nuova patologia secondo gli psichiatrie è più comune fra la gente al di sotto dei trent’anni, accade quando qualcuno innervosisce per non aver potuto partecipare a degli eventi sociali, come quell’eccezionale festa nella quale tutti gli altri sono andati a divertirsil’ultimo fine settimana.Le persone si sono sempre preoccupate della propria posizione sociale, ma l’esplosione dei social network, hanno reso la FOMO un problema più grande per tutti, dagli studenti adolescenti armati di smartphone agli adulti. Ora i ricercatori hanno sviluppato un quiz per testare quanto la gente tema di sentirsi esclusa. Fra le varie domande il quiz FOMO chiede quanto spesso si controllano i social network (“durante la colazione?” “durante il pranzo?” “nei 15 minuti prima di andare a dormire?”) e quanto ci si senta preoccupati quando gli amici escono senza di noi. Come dice l’introduzione del quiz “la FOMO … e` un concetto relativamente nuovo per il quale la gente si preoccupa che gli altri si stiano divertendo o che abbiamo esperienze più gratificanti di noi. E` caratterizzato dal desiderio di rimanere continuamente connesso con ciò che gli altri stanno facendo.” La FOMO e` spesso associata alla percezione di un basso rango sociale, che puo` causare sensazioni di ansia ed inferiorita`. Quando qualcuno perde una festa, vacanza, o qualche altro evento sociale, potrebbe sentirsi meno “figo” di quelli che ci sono stati ed vediamo sulle le foto. In alcuni casi, la gente può anche avere paura di perdersi delle cose brutte. La FOMO e` più comune fra le persone tra i 18 ed i 33 anni – in un sondaggio, due terzi della persone comprese in questa fascia d’età hanno detto di aver provato queste paure. Il sondaggio indica inoltre che la FOMO e` più comune fra i maschi, anche se non e` ancora chiaro il motivo. La ricerca suggerisce che la FOMO può avere un peso negativo sulla salute psicologica. La paura costante di mancare agli eventi puo` causare ansieta` e depressione, specialmente fra le persone giovani. Nel corso degli ultimi anni, ci sono state molte ricerche su come i social network influenzino la FOMO. Ricerche recenti suggeriscono che le persone che sperimentano la FOMO tendono maggiormente a valutare i social network come parte del proprio sviluppo sociale. Gli aggiornamenti del proprio stato ed i tweet (“Oh mio dio! Miglior nottata di sempre!”) ci fanno sapere di tutte le attivita` eccitanti che si stanno svolgendo mentre noi siamo a casa cercando di tenerci aggiornati sui “tronisti”. Alcuni psicologi ipotizzano che la FOMO stia contribuendo al successo delle piattaforme di social network per il fatto che abbiamo bisogno di usare quella tecnologia per sapere cosa sta accadendo altrove. Ma in alcuni casi, la FOMO puo` essere un fattore di motivazione che ci incoraggia a socializzare con gli amici. Alcuni sostengono che i sentimenti associati alla FOMO rinforzino i nostri legami con gli altri, incoraggiando la gente ad essere piu` socialmente attiva. Mentre potrebbe essere antisocialemettersi a controllare le pagine Facebook di pseudo-estranei, e` possibile utilizzare i social network in modo costruttivo, mantenendo i contatti con gli amici ed organizzando attivita` (Forse e` il momento di ricontattare quel vecchio amico che abita lì vicino?). Gli psicologi sostengono che la paura di essere esclusi potrebbe essere un tipo di distorsione cognitiva, che causa pensieri irrazionali – come credere che gli amici ti odino perche` non ti hanno invitato alla festa dell’ultimo fine settimana – associati alla depressione. Per chi e` tendente certi pensieri, la moderna tecnologia potrebbe solo esacerbare la paura di venire esclusi. Quindi, gli esperti dicono che scollegare tutti questi gadget potrebbe non risolvere il problema, come invece lo potrebbe fare intraprendere una terapia cognitivo comportamentale o qualche altro genere di terapia. Qualunque cosa tu faccia, mentre osservi ciò che gli altri faranno, specialmente online, ricorda che molte persone proiettano in rete un’immagine idealizzata di sè.

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